Mind Body Practice

Η πρακτική mind body στοχεύει στην ανάπτυξη της σωματικής έκφρασης και της δημιουργικής κίνησης μέσω της ενσυνειδητότητας (bodily mindfulness), μία βασική ανθρώπινη ικανότητα της πλήρους ενσώματης παρουσίας. Ενώ η ενσυνειδητότητα είναι κάτι που όλοι βιώνουμε φυσικά, οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής εντείνουν την διάσπαση της προσοχής και τα αγχωτικά συναισθήματα. Οι ατομικές συνεδρίες και τα μαθήματα σωματικής συνειδητότητας βασίζονται στην εκμάθηση και στην ανάπτυξη πρακτικών mindfulness καθώς και κίνησης προσαρμοσμένες στις ανάγκες της κάθε ατομικότητας. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται προέρχονται από την τις πρακτικές Feldenkrais, Somatic Mindfulness και Σωματικό Θέατρο. Ακόμα εστιάζουν στην ανάπτυξη της δημιουργικότητας και στην αποδοχή του εαυτού ως σώμα καθώς και στην εκμάθηση και στην ανάπτυξη πρακτικών ενσυνειδητότητας προσαρμοσμένες στις ανάγκες της κάθε ατομικότητας. Ενδείκνυνται για άτομα που αντιμετωπίζουν έντονο άγχος αλλά και για εκείνες/εκείνους που θα ήθελαν να εξελίξουν δημιουργτα εκφραστικά τους μέσα. Τα μαθήματα πρακτικής mind body γίνονται σε ατομικές ή ομαδικές συναντήσεις-συνεδρίες.

IMG_20211208_221721_edited.jpg